Вопросы с тегом 'dumbbells'

Существует слишком много внешних факторов (т. е. отдыха, питания, генетики и т. д.) что способствуют набору мышечной массы. Если кто-то не совсем правильно, вероятность увеличения мышцы уменьшается. И, учи ...
36

Сколько натрия после тяжелой тренировки?

После (или во время) час или три напряженной, изматывающей беготни и/или езда на велосипеде, сколько соли нужно за пределами моего нормального рациона? ...
11 нояб. 2019 г., 10:06:37
30

Адаптации организма к тренировке в жарких условиях?

Роджер Федерер, профессиональный теннисист, проводит время в межсезонье подготовку в пустыне Дубая, где температура может быть очень высокой. Какие физиологические адаптации организма в ответ на этот тренинг, и как такие приспособления повышают производительность в холодных условиях? ...
18 мая 2010 г., 12:14:07
36

Гантели упражнения

Кто-то сказал мне, что пока я занимаюсь поднятии тяжестей с помощью гантелей, а именно поднятия гантель с низкой талией регионе, чтобы говорить плеча или груди, если я переместить мои плечи, поднимая его вверх, то это может привести к растяжение связок плеча. Что он говорит правильно? Если да, то как именно я поднимать гантели, не двигая плечами, даже чуть-чуть? ...
11 дек. 2017 г., 11:30:58
30

Не начиная с пустой бар в 5х5 либо действительно мешают вашей способности добавлять вес на каждой тренировке?

Во-первых, я бы хотел дополнить общие сведения о SL 5х5, так что я могу поставить мой вопрос в контексте. Иногда в рассылке писем я получаю от Мехди, где люди задают ему случайные вопросы про такие вещи, как плато, он ответить и сказать: "вы будете поражены, что можно добавить вес без особых усилий после каждой тренировки. То есть, если вы не начинаете слишком тяжелый, чтобы произвести впечатление на людей в тренажерном зале". Теперь, есть несколько вещей, которые он мог сказать. Он может быть п ...
14 янв. 2018 г., 18:47:42
35

когда для растягивания для того чтобы помочь построить мышцы?

Когда лучше делать упражнения на растяжку, чтобы помочь в наращивании мышц? Любой раз следует избегать или сосредоточиться на? ...
4 сент. 2012 г., 23:15:22
28

ходить в тренажерный зал и тренировки с тонкими или жира - что лучше?

В основном мои руки и плечи выглядят тонкими и у меня намного больше живот жир. Я хочу, чтобы мои руки и плечи жира и хотите уменьшить живот. Обычно я ем 2-3 раза риса в день , меньше количества фруктов и 100 г курятины в неделю . Я не пью молоко . и почти нет ненужных продуктов, никаких конфет и сладостей. Но я ем много творога в день. Я не делаю любые тренировки, бег , но 90 минут ходьбы в день я 26 лет с 6.1 высокий , около 171 punds/78 кг. 1)Если у меня тренировки в грм, чем мне нужно съесть бо ...
28 февр. 2010 г., 2:23:38
40

Я не тренировался много лет, как я могу начать?

Как говорит название, я не работал в довольно некоторое время. Мне 23 и я очень хочу прийти в форму, положить на некоторые мышцы. Я 5'9" и весит около 130 - 140 фунтов, так что я довольно маленькая. У меня астма, так я вроде общества о том, что я могу сделать. Бег-это очень очень сложно для меня из-за этого. Я пыталась делать P90X в прошлом году и я не могу закончить любой из видео, но на удивление я закончила кардио позаниматься. Мне пришлось взять пару 5-ти минутные перерывы, но я закончил ее. Мой друг хочет сделать маразм со мной, но я не думаю, что это луч ...
1 апр. 2018 г., 21:10:28
32

Это 600 фунтов. возможно тяга на 160?

Моя цель состоит в том, чтобы поразить 600 фунтов. Сырье на тяге-не ремни, пояса, костюмы, или стероиды. В настоящее время я 160 и не планирую набирать больше вес. Мой Макс погибших составляет 315 кг. сейчас. Мне нужно почти вдвое, тяга не набирая ни одного килограмма. Я планирую сделать это в течение 3 лет. Возможно ли это без лекарств или набирает вес? Или, может быть, если бы я был, чтобы получить больше (мышечной массы), я могу потерять больше жира и безубыточности. Это было бы невероятно, как я бы outlifting большинство парней на передачу, если я мог бы ...
3 мар. 2019 г., 23:16:49
33

Расстояние кроссфит, насколько оно надежное?

Прежде всего, я хочу сказать, что я совершенно непригодной, я 5"10 и весом в 125кг. Я пытаюсь вам подходят достаточно, чтобы поехать кататься на лыжах с друзьями, на работе в феврале, так что я начал делать около 10 минут(5 минут из которых-это просто разминка упражнения) упражнений большинство дней в неделю на кроссфит тренер. Как таковой, мне интересно, какие цели я должен быть сам по себе на CrossFit тренера и насколько сопоставимы их ходьба/бег. Я прочитала в интернете, что тренеры кроссфит показать расстояние более ...
14 янв. 2011 г., 23:48:34
25

Как увеличить плотность костей или размер с помощью физических упражнений?

Мне 26 лет. Хотя мой ИМТ 20, я выгляжу худой. Я просто хочу, чтобы увеличить плотность костной ткани или размера, делать физические упражнения, чтобы предотвратить потерю плотности костей, когда я достигну преклонного возраста. ...
20 дек. 2016 г., 15:59:13
29

Упражнение для офисного работника, кто проводит большую часть дня сидя

Какие упражнения наиболее выгодна, если я трачу большую часть своего времени, сидя в офисе? Я работал в течение достаточно долгого времени, с 60% моей тренировки, направленные на грудные мышцы и бедра. Сейчас все изменилось и я хочу изменить свои обычные тренировки, чтобы удовлетворить мой нынешний образ жизни. ...
13 нояб. 2016 г., 0:07:49
33

Мышцы на жир

Мой первый вопрос факта, а второй вопрос относительно себя. Можно ли нарастить мышцы на жир? То есть, можно ли нарастить мышечную массу (скажем, мышцы) под уже имеющийся жир и не потерять много жира в процессе? Я слышал, люди говорят, что это вещь; кроме того, я видел некоторые (действительно) людей с лишним весом в спортзале, поднимая много весов. Для меня это пример наращивания мышц на жир, который не пролил. С другой стороны, я читал некоторые статьи этого понятия-это миф. Я сама страдаю от пивного живота. Чтобы быть ясным, я не пью; я прибавил ...
11 февр. 2014 г., 10:11:40
32

Приседания & овес,диеты и мышечной массы

Мне вот интересно, если я мог бы сделать обычные приседания, а не приседания с весом (потому что у меня ничего нет спортзала рядом) Я хочу построить большую задницу, но я слышал, что он не будет работать, если у вас нет весов и правильного питания, и это может сделать ваш зад меньше, а не ..ну у меня есть план диеты, просто нет весов.. какие предложения.? ...
17 дек. 2011 г., 8:54:39
37

Что предпочтительнее: 300 нон-стоп пробежки или быстрая ходьба в течение 15 минут?

Я не толстая. Я начал тренироваться только для умственной свежести и общей физической подготовки. На самом деле я пробовал 300 пробежки сегодня и может завершить их в лишь 5-7 минут, и устал после этого. Это предпочтительнее сделать: 1. Прогулка на свежем воздухе (что менее утомительно и более трудоемким) около 15 минут? Или 2. Продолжать бег пока не надоест (что снижает затраты времени, но это более утомительно)? Я думаю, быстрая ходьба в течение 15 минут будет столь же утомительно, как 300-400 нон ст ...
2 дек. 2019 г., 3:32:57
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil