Вопросы с тегом 'food'

Вы предлагаете какие-либо предложения для перерыв быстро и ужин.... конечно, обед не в моей власти.... Спасибо.... @RyanMiller хотите полное на данный момент. Цель-завершить к концу 2013 года. В конце ...
39

Тело массой упражнений для целевой трапециевидные мышцы?

Я ищу какой-то способ тренировки верхней части трапециевидных мышц, используя только свой вес тела. Как правило, это будет достигнуто с пожимает плечами или вертикально гребет, но без веса, пожимает плечами и гребет практически бесполезно. Я думаю, что любой другой мышцы попадает во время моего цикла тренировки, но мне не хватает моей верхней ловушки. Редактировать: у меня Эрба паралич (правая рука) из-за родовой травмы, и, следовательно, не может делать стойки на руках какого-либо рода. ...
10 мар. 2014 г., 8:02:22
30

Что эквивалентно плавание и бег скоростях?

Как можно сравнивать плавание и бег скоростях? Например, плавание 100м в 60-е годы сопоставимы с бег 1 км за четыре минуты в плане сил и в плане раз в гонках (например, карта процентилей окончания). ...
5 нояб. 2019 г., 22:30:13
36

Как мне убедиться, лишние калории идут на мышцы?

Мне 43 лет, 5'-9" и 145фунта. Я сейчас ем немного света, поднимаясь свет, бег и некоторые дополнительные кардио урезать некоторые нежелательные тела и груди жиром. Когда я закончу, моя цель-набрать вес в мышцах. Я планирую вырезать кардио и оттачивает свою программу лифт. Из того что я читал, мне нужно взять в намного больше калорий, чем обычно, возможно, 3500/день. Чем я озабочен, все эти калории возвращаюсь в жир. Что мне нужно сделать, чтобы убедиться в том, что я добавляю достаточное количество калорий для наращивания мышечной массы, но ...
5 апр. 2016 г., 5:26:53
30

Штангой Сгибания

Я недавно снова начал поднимать тяжести. Когда делаешь кудри, будь то штанга или гантели, мой правый локоть иногда любит, чтобы попытаться отстраниться и указывать в мою сторону, сразу начинается усталость, чтобы сидеть. Что является причиной этого? Я всегда думал, что мой правый бицепс был немного сильнее, чем левой, но я только думаю, это происходит из-за бицепса слабость. Единственный фактор, который я могу думать, это у меня было несколько достаточно правильных вывихах плеча в прошлом, и моя верхняя губа отремонтировано почти четыре года назад. Мо ...
19 февр. 2011 г., 13:31:03
33

Расстояние кроссфит, насколько оно надежное?

Прежде всего, я хочу сказать, что я совершенно непригодной, я 5"10 и весом в 125кг. Я пытаюсь вам подходят достаточно, чтобы поехать кататься на лыжах с друзьями, на работе в феврале, так что я начал делать около 10 минут(5 минут из которых-это просто разминка упражнения) упражнений большинство дней в неделю на кроссфит тренер. Как таковой, мне интересно, какие цели я должен быть сам по себе на CrossFit тренера и насколько сопоставимы их ходьба/бег. Я прочитала в интернете, что тренеры кроссфит показать расстояние более ...
14 янв. 2011 г., 23:48:34
30

Новичок в Работает ( сделал 4 месяцев тренировки вес)

(Просто чтобы дать вам представление о моем прошлом, я делал тренировки вес с 14 лет, но я сделал это в течение 20 дней, после чего на уволить за 2 месяца так и же работает...без каких-либо добавок) В то время я не имела ни малейшего понятия о правильном питание и лифтинг Теперь, я узнал об отмене, Я в тренажерном зале за 4 месяца, но не смог продолжить, потому что мои родители заставляют меня делать без протеина, и я не могу завершить мой ежедневный протеин ( у меня много Мик дома, но жир с молоком-это проблема для меня). Без адекватного проте ...
10 авг. 2018 г., 11:14:05
38

Путаница относительно штанги

Мой тренажерный зал это очень странно бары - один маленький, а другой жирный сцепление его слизистую оболочку. Что бы быть предпочтительно использовать для приседа? Поменьше между 4 и 5 ногами и большего-почти 6 футов. ...
23 нояб. 2017 г., 6:09:00
40

Ежедневное потребление калорий

Основываясь на мой рост, вес, возраст, уровни тренировки, сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы потерять здоровый количество веса каждую неделю/месяц? У меня был где-то на 5 сайтах разница и использовали свои калькуляторы, которые все, кажется, чтобы возвращать разные результаты в диапазоне от 1500 до 2000 калорий в день. Например, на основе http://caloriecount.about.com/ я должна потреблять 1525 калорий в день. ...
1 дек. 2014 г., 15:52:51
38

Я мог бы быть конкурс бодибилдер без лекарств?

Мне интересно, если я мог бы участвовать в конкурсах по бодибилдингу без лекарств. Я в последнее время основное внимание уделяется мышечным размер и развитию, жестко, убедившись, что я не увеличение жира (и до сих пор он на самом деле работает, но это очень трудоемко). Я не супер худой, но я далек от жира-который заставляет меня думать, что я мог повернуть несколько голов, скажем, в местных соревнованиях по бодибилдингу. Я не планирую выиграть любой, но я знаю, что у меня почти нет шансов на победу, когда друг ...
6 окт. 2012 г., 21:22:53
27

Сколько калорий сжигается делая стартовую силу, либо, или аналог?

Пытаясь оценить и TDEE на самом деле не знаю, сколько калорий сжигается во время силовой тренировки 5х5, или эквивалента тяжелой атлетике время, проведенное в тренажерном зале. Хочу убедиться, что я достаточно ем, а также не слишком много. Есть ли хорошие оценки там? Чистки рядов, я 33-й.о'. женщины, которые только начали тяжелая атлетика 6 месяцев назад, Декса скан 30% БФ, РМР тест 1450kcal, пытаясь терять жир. Ранее сердечно наркоман с расстройством приема пищи, поэтому я привык думать, что для достижения мо ...
28 мая 2010 г., 10:42:04
35

Пульсы и что они говорят о вас?

Несколько лет назад при тренировке на дуатлон в школе (плавать, бегать), мы должны были тренироваться с мониторов сердечного ритма, чтобы проверить, что мы можем работать и как быстро мы могли бы бросить его обратно на ЧСС. Я никогда не удосужился задать вопрос до сих пор. Во время спринта я был в состоянии добраться до 229 БПМ, который на тот момент я думал, было невозможно, потому что максимум был 220, при исследовании немного больше можно выдвинуть тяжелее и чем 220, так как он используется только в качестве эталона. Я был в состоянии восстанов ...
13 июл. 2014 г., 1:08:17
38

Тренировки, используя только гантели, чтобы сжечь жир и нарастить мышцы?

У меня нет времени, чтобы пойти в спортзал, мой дом очень маленький, чтобы купить большой гимнастический зал, оборудование и все, что я могу купить-это набор гантелей. У меня только один час в день для тренировки. Сейчас я 79 кг и я хочу сбросить вес и нарастить мышцы. Я не хочу быть бодибилдером или что-то, но, чтобы иметь большое выглядящие тела, или другими словами тощий разорвал. Не могли бы вы порекомендовать комплекс упражнений/тренировки, используя только гантели, которые тренируют все мышцы (и также позвольте мне получить мышцы), поэтому я могу достичь с ...
17 июн. 2014 г., 5:03:57
36

Комбинирование тяжелой атлетики (начальная сила) со скалолазанием?

Я следил за стартовую силу на несколько недель теперь, и выключается. К сожалению, я не была как регулярный как хотелось бы (давайте спишем это на студенческую жизнь), но я чувствую, что делаю прогресс, и я намерен придерживаться программы. Я увеличил мой вес несколько консервативно, потому что мне не хватает тренировок, а потому что у меня нет никого, чтобы научить меня поднимает, так что я пытаюсь усовершенствовать технику как можно больше, прежде чем подниматься. Так, банкомат, присед 75, становая тяга 70 (да, я боюсь, что из-за моей спин ...
25 апр. 2012 г., 22:53:15
28

Рекомендуемая скорость повторения на поднятие тяжестей

Я заинтересован, чтобы знать, что рекомендуемая скорость для каждого повторения на поднятие тяжестей. Я заметил, что делаю 4 секунды (2-вверх 2-вниз) заставляет мои мышцы очень большие, но вес я могу поднять значительно снижается (конечно). Есть рекомендованная скорость для каждого повторения для того, чтобы улучшить мышечный рост и избежать травм из-за лишнего веса? Некоторые сведения: Каждая мышца имеет 4 различных упражнения и в организационно-даю 1 минуту отдыха: 1-е/3-е упражнение: 1 Набор из 10 повторений, 1 сет и ...
5 февр. 2016 г., 5:14:38
33

Я буду совершенствоваться, поднимаясь каждый день на 10 этаж?

Я начал карабкаться каждый день 10 лестничных пролетов. В конце концов, я тяжело и сердце быстро бьется дышать. Мои икры болят немного... Я наверняка улучшится, хотя это занимает всего около 5 минут в день? ...
4 февр. 2013 г., 1:35:01
37

Как сохранить анфас

Несколько лет назад я была 110 фунтов на 5'4" . Я был в состоянии съесть любой мусор, крошечную одежду подходят, но лицо было худым и мне нужен макияж, чтобы выглядеть здоровым. Жизнь произошло я почти 140lbs. Только хорошая часть, морду набил и он выглядит намного лучше --- не нужен макияж! Теперь я тренировался, т. е. требователен к себе, чтобы поднимать больший вес, делать более интенсивные кардио и т. д. Занимает около 30 мин в день, и когда я чувствую, что я получил супер-тренировки --- плюс я смотр ...
11 авг. 2012 г., 2:21:40
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil