Вопросы с тегом 'pain'

С точки зрения диеты, "нормальный" полностью зависит от вашего воспитания, текущие работы, расположение, личных предпочтений, религии, области, симпатий, антипатий и т. д. Существует слишком много факт ...
39

Это возможно для взрослого, чтобы значительно улучшить пассивной статической гибкости?

Я слышал, что повышение пассивной статической гибкости можно только для детей, но для взрослых это более или менее установлен в камень, потому что это не возможно, чтобы удлинить связки, как вы возраста. Так что по этой логике это безнадежно для взрослого человека со средним и ниже среднего гибкость, чтобы попытаться сделать сплит. Существуют ли какие-либо исследования, что бы подтвердить или опровергнуть эти утверждения? Если это не правда, какие упражнения могут улучшить пассивной статической гибкости у взрослых? ...
13 нояб. 2019 г., 12:55:37
25

Гантели / Гантели Учебная Программа

Я в настоящее время бега и плавания, и я хотел бы начать силовые тренировки с использованием свободных весов. У меня есть доступ к набору гантелей и хотели бы воспользоваться им, но поиск программ стартер через интернет кажется трудной задачей в связи с большим количеством спама и 'удивительные успехи в сайтах 4 недели тип. Я не хочу стать огромным - но я хотел бы закончить тонированное, сильным и нужным. Какую бы хорошую программу, чтобы следовать за кем-то, кто только начинает? ...
22 нояб. 2011 г., 22:47:57
26

Становится более упругой

Я думаю, что мой позвоночник не прямой, как должно быть, а также когда я наклоняюсь вперед, я не могу докоснуться до пальцев ног, насколько я могу достичь только ниже колен. Я хочу начать ходить в спортзал, чтобы получить слесарь и здоровее и правильнее моего позвоночника и становится более натянутой и упругой. Но я боюсь, что я могу сделать себе больше вреда, чем пользы, если я не знаю, что я делаю. Так что мой вопрос, какие упражнения нужно начать делать в тренажерном зале, чтобы стать сильнее, но и уметь достигать ногах при наклонах вперед и исправить ...
20 янв. 2015 г., 9:04:58
27

Эти упражнения хорошо для увеличения веса на вес человека?

Примечание: Да я ем также, только не упражнение :) Я читал много вопросов, Где упражнения были упомянуты для начинающих (есть и) набрать вес. гантели приседания гантели выпады гантели приседания гантели теленка поднимает гантели шагом ИБП Это годится для начала? И где я могу найти руководство как их делать с гантелями? Я ничего не знаю об этом! Например, для приседа, я думаю, что это просто упражнение без какого-либо оборудования, как сидеть и вставать быстро! Но я думаю, что это неправильно! ...
2 янв. 2019 г., 18:04:01
34

Отдыхая после вечерней тренировки?

Я замечаю, что если я работаю после работы (~6 вечера) и уровень интенсивности вверх, я сплю очень плохо, что вечером. Это как если бы я не могу расслабиться в постели и я очень беспокойно сплю. Что я могу сделать, чтобы заснуть спокойно после работы в вечернее время? ...
30 авг. 2012 г., 5:45:26
27

Почему упражнения так много повторений для гипертрофии упражнения ограничиваются 12 на большинство?

Всякий раз, когда мы хотим построить общие мышцы, мы сделать не менее 6 повторений и не более 12 повторений на 3 подхода, тогда почему АБС тренировки, как правило, проводится для усталости? (Я имею в виду 20 до 50 повторений по 5 комплектов) Разве это не быстрее, чтобы добиться отказа , когда мы работаем наш основной с нескольких повторений и сетов? ...
11 февр. 2011 г., 18:45:42
36

Мне нужен совет отжиманий из-за операции и травм

Я новичок в разработке и я знаю, что одно из лучших упражнений-это отжимания, но из-за стальные штыри в мои пальцы я не могу сделать "Реал" пуш-ап. Поддерживаются отжиманий коленного сустава столь же эффективна, или очень близко? ...
1 июн. 2014 г., 20:50:01
25

Делаю тренировки, когда мы страдаем от диареи

Это хорошо, чтобы тренировки в спортзале , когда я страдаю от диареи ? или лучше взять отдыхать в этот день ? Пожалуйста, дайте мне некоторые предложения по этому вопросу.... ...
14 февр. 2016 г., 0:14:57
30

Подставляя добавки BCAA с вареными яичными белками до тренировки постишь

Я читал эту статью здесь. О том, что глутаминовая аминокислоты могут быть заменены, потребляя белки двух вареных яиц до тренировки. Я был на прерывистый режим голодания в течение более чем месяца теперь, но никогда не пробовали потребляя ВСАА до тренировки (или любые дополнения, перед/после тренировки, это важно). Будет включать 2 сваренных вкрутую яичных белка улучшить мои тренировки, синтез белка и т. д. В долгосрочной перспективе? Я боюсь, что употребляя белки заранее выработать, возможно, я разговляюсь часов, прежде чем я даже хочу, чтобы начать е ...
10 июл. 2017 г., 4:30:22
27

Используя поролоновый валик

Недавно личный тренер порекомендовал мне использовать пены ролик для массажа мышц и гибкость. Большинство исследований, которые я сделал в интернете просто констатирует роликовый механизм массирует мышцы " или "разрушает рубцовую ткань'. Есть более научное объяснение о пользе (или негативы), используя поролоновый валик, чтобы улучшить гибкость и уменьшить боль? ...
16 дек. 2017 г., 7:14:14
33

Здание мускулистое тело в тренажерном зале

Это присоединение тренажерный зал для получения мускулистое тело и хорошая физическая форма, действительно стоит? Я имею в виду, как выгодно абонемент в спортзал для поддержания фигуры? ...
7 июн. 2010 г., 20:25:06
32

Телят болит спереди (передняя большеберцовая мышца) у быстрой ходьбе?

Я часто быстрая ходьба для быстрого достижения места назначения, и мои ноги не в плохом состоянии; я всегда был ходок, делайте упражнения на икры, но передние части голени (как указано в названии). Почему это больно? Я не знаю, что мышцы нужно работать. Тут большеберцовой нужно осуществлять непосредственно (изолированные), чтобы стать сильнее, или есть боль от ходьбы от другая потенциальная причина? ...
16 февр. 2014 г., 23:35:30
39

Я должен всегда прислушиваться к своему организму, когда дело доходит до потребляя много протеина?

Я верю в то, что прислушивалась к своему организму. Я останусь на строгой и здоровой диете, но раз в то время как мое тело жаждет жира, поэтому я выбираю картошку, что это из моей системы. Же когда я хожу в тренажерный зал, если я чувствую части тела чувствует себя пренебречь, я сделаю все, что мне нужно сделать для этого части тела, чтобы чувствовать себя удовлетворенной. Но когда дело доходит до потребления белка иногда мне кажется, что я навязываюсь. Иногда протеиновый коктейль становится невозможно пить. Вода будет идти в порядке, но ...
13 окт. 2015 г., 23:40:06
39

Когда я не должны работать?

По отношению к еде, когда я не должен работать? Вернее, есть лучше или хуже, чем другие физические упражнения в течение дня? Например, он лучше или хуже осуществлять по утрам? Если вы делаете это в утро вы должны сделать это до или после еды? Вы должны ждать некоторое время между Вы едите и физических упражнений? Или ночью, это лучше или хуже, чтобы тренироваться перед сном? Лучше или хуже это сделать до или после ужина? Может быть, не ясный вопрос, но надеюсь кто-то понял, что я прошу об. В принципе, в течение дня, ког ...
25 апр. 2011 г., 3:56:36
26

Как безопасно запускать большие расстояния на солнце?

Рекомендуемые методы, чтобы защитить кожу от солнца бег на длинные дистанции летом?. Бегущий в ночи-это не вариант. Повторно наносите солнцезащитный крем сложно из-за пота ...
17 нояб. 2015 г., 8:53:39
39

Руководство на моей нынешней диеты и тренировки

Мне 21 год. Мой рост 6'5", Вес 108kg или около 240 фунтов. Моя сборка в порядке кроме живота, где большую часть моего тела, кажется! Я могу начать чувствовать, что она становится очень вредной, и даже если другие части моего тела не показывают, что у меня высокий жировые отложения, живот (и зона вокруг нее) точно показывает это. Так как вы, наверное, можете догадаться, я хочу избавиться от него. Поэтому я поясню свою еженедельную рутину подробно, так что люди могут указать мне на мои плохие районы. ...
30 июн. 2011 г., 9:50:18
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil