Вопросы с тегом 'rock-climbing'

Как долго? Есть ли способ узнать или проверить, что вы можете вернуться в бег, и когда вернуться в спринтах? @Informaficker многие говорят, что это невозможно достичь без действительно ограничение сахара ...
25

Гантели / Гантели Учебная Программа

Я в настоящее время бега и плавания, и я хотел бы начать силовые тренировки с использованием свободных весов. У меня есть доступ к набору гантелей и хотели бы воспользоваться им, но поиск программ стартер через интернет кажется трудной задачей в связи с большим количеством спама и 'удивительные успехи в сайтах 4 недели тип. Я не хочу стать огромным - но я хотел бы закончить тонированное, сильным и нужным. Какую бы хорошую программу, чтобы следовать за кем-то, кто только начинает? ...
22 нояб. 2011 г., 22:47:57
29

Недовес женский-тренажерный зал подпрограмм?

Итак, я 5'4" и весит 90 фунтов (20 лет). Я ходил в спортзал в первый раз сегодня и хорошо, для приседаний я не могу даже поднять сам бар. Что касается жима ногами, я могу сделать это, но не с любыми весами на. И на других машинах я могу сделать их, но не с дополнительными весами. Я думаю, если я хожу часто, может быть, я мог бы работать себя до веса? Я думаю, если я нарастить мышечную массу, я вешу больше. Я на все это, так что любые советы или рекомендации или процедуры будет хорошим. Я делал присед машине, где бар не отрывается, ...
28 нояб. 2014 г., 17:21:52
40

Делает отжиманий/подтягиваний с рюкзаком, полным плохих Весов?

Я регулярно заниматься спортом, дома. Я считаю, отжиманий и подтягиваний на турнике, чтобы быть более важным упражнения в мой режим. Поскольку я делаю силовые тренировки я стараюсь держать все упражнения ниже 5 повторений. Когда настал момент, когда я мог сделать 4 комплекта более 5 повторений за подход подтягиваний и подтягиваний я начала прибавлять вес в рюкзаке для того, чтобы увеличить сложность тренировки. Я теперь достиг точки, где я поднимаю себя в 5 раз (опять же 4 комплекта) с дополнительн ...
29 дек. 2018 г., 9:09:14
38

Пауэрлифтинг и бразильского джиу-джитсу: объединить оба?

Мои надежды и пожелания сбылись: новым бразильским джиу-джитсу академии открытия вниз по улице от моей работы. Я в восторге. Однако, поскольку ранее оставив бразильского джиу-джитсу я начал пауэрлифтингу. Я хочу начать снова с бразильского джиу-джитсу, но я также не хочу бросить Пауэрлифтинг. Мой нынешний режим обучения-это 4-дневный сплит для пауэрлифтинга и силовых тренировок. Подъемники варьируются от 1х1 до 5х5 и от 75% до 105% моих 1RMs. Аксессуар для тренировки сделал больше на технику, чем на ...
27 мая 2017 г., 12:32:49
40

Как потреблять столько натрия, сколько можно?

Я недавно был поставлен диагноз ортостатической гипотонии. Когда я стою, я получаю очень легкое головокружение и головокружение. Я видел несколько врачей, которые пытались найти причину или найти лечение, которое работает. Мой последний врач только вчера положили мне на экспериментальное лечение, которое не так просто выполнить, как может показаться: Потреблять столько соли, насколько это возможно. Мы говорим о 5X ежедневную рекомендованную дозу, или больше. Врач предложила мне съесть по крайней мере 5 кубов ароматный куриный бульон растворенный каждый день в го ...
15 нояб. 2016 г., 5:51:02
40

Моя правая рука слабее левой

После 4 месяцев наращивания мышц упражнения, я начал видеть некоторые результаты. Я заметил, что моя правая рука намного слабее левой. Когда я делаю упражнения на плечо, я с трудом закончить четыре серии по правую руку, но легко для левой. Что я должен делать? При осуществлении мои бицепсы, я должен использовать более тяжелые гантели на свою правую руку, чтобы сделать его сильнее? ...
16 апр. 2015 г., 5:10:54
27

Как Я Могу Остановить Качание На Подтягивания?

Когда я делаю подтягивания, ладони обращены внутрь, мои колебания тела вперед и назад. Я пытаюсь избежать этого, потому что мне сказали, что треплют сделает подтягиваний "легче", и снять напряжение с мышц-мишеней. Остановился прямо то, что я буду тренировать себя делать? Я делаю их неправильно? ...
14 мар. 2010 г., 6:56:27
37

Как сохранить анфас

Несколько лет назад я была 110 фунтов на 5'4" . Я был в состоянии съесть любой мусор, крошечную одежду подходят, но лицо было худым и мне нужен макияж, чтобы выглядеть здоровым. Жизнь произошло я почти 140lbs. Только хорошая часть, морду набил и он выглядит намного лучше --- не нужен макияж! Теперь я тренировался, т. е. требователен к себе, чтобы поднимать больший вес, делать более интенсивные кардио и т. д. Занимает около 30 мин в день, и когда я чувствую, что я получил супер-тренировки --- плюс я смотр ...
11 авг. 2012 г., 2:21:40
28

Если я не могу получить много спать, я должен делать ничего другого, когда пытается посадить на массу?

Получать достаточное количество сна очень важно для постановки на размер - что-то я очень хорошо понимаю. К сожалению, различные обстоятельства могут привести к мне, не имея возможности попасть в зал примерно до 9:30 вечера в ночное время. Я работаю около часа до полутора часов в зависимости от дня недели, а потом начинаете путешествие домой, которая занимает около 1 часа. Мне нужно, чтобы проснуться на следующее утро в 6:30 утра на работу. Принимая во внимание дополнительный час переполнения (время это берет, чтобы заснуть, иметь быстрый ...
4 июн. 2018 г., 11:32:20
31

Какие научные и образовательные фитнес-журналов?

Я может быть анахронизмом, но мне нравится читать журналы. Для бега я люблю бег раз и было интересно, если там было что-то похожее на силовой тренинг/общие фитнес. Я ищу что-то, что не вся куча маркетингового пуха или "наука братан", то где я могу получить познавательные, образовательные статьи, а не "взрыв груди с разума культурист х дует крайней рутинную груди". Я посмотрел и не увидел подобный вопрос, если это не уместно на форуме, пожалуйста, не стесняйтесь удалять. Я также не совсем уверен, как этот тег. Спасибо! ...
23 дек. 2011 г., 11:24:26
40

Должен ли я заниматься йогой, если у меня есть симптомы гриппа?

Сегодня утром у меня начались симптомы гриппа, больного горла, чихание и т. д. Я должен остаться дома или занятия йогой могут улучшить симптомы? ...
20 мар. 2016 г., 11:39:12
39

Набирая мышц с гимнастикой

Я тощий парень (6:2 145lb) и я пытаюсь набрать мышечную массу. Я начал гимнастику и мне подтягиваться сейчас. Я делаю половину суммы максимум повторений каждый день и я ем больше белка, но я не видел никаких результатов вообще. У кого-нибудь есть советы? ...
7 июл. 2013 г., 16:56:33
26

Что я должен съесть перед тренировкой команды для поддержания энергии?

Иногда, когда я играю в футбол (футбол) я вам невероятно легкое головокружение подобно тому, когда я очень голоден. Какой самый лучший вид пищи надо съесть перед игрой тренировку команды, желательно, что-нибудь, что не чувствовать себя тяжелые. ...
5 нояб. 2013 г., 14:17:44
33

Делать медленно поднимая тяжелые веса увеличить общую силу/скорость/удара без весов?

Если кто-то хочет увеличить его мощность/скорость при выполнении определенных движений в спорте (например, теннисный выстрелов, гольф удар, отбивая мяч), будет медленно поднимая тяжелые веса (практически в точке сбоя, если хотите) помочь ему достичь своей цели? Я в замешательстве по всей медленное/быстрое подергивание мышц и удивляюсь, как медленные движения загрузки мышцы можно улучшить зеркало движения (то есть быстро с маленькой нагрузкой). Как каждому типу упражнений относятся к сила власти против? ...
11 апр. 2013 г., 20:59:12
26

Эффекты крови/донорство плазмы на работоспособность и состав тела

Центр плазма крови-это открытие близко к тому, где я живу скоро и мне стало любопытно, какие побочные эффекты могут быть применены, жертвуя касаемо моих физическую работоспособность и состав тела. Опустил утюг и уровня кислорода из-за потерянной крови несомненно, будет влиять на физическую работоспособность, но в каком смысле и в какой степени? Кроме того, организм, очевидно, похудеть на любое количество крови было потеряно, но в тот период, когда организм пытается восстановить, что потерял крови больше энерги ...
7 мар. 2017 г., 2:39:14
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil